БЛОГ ДЛЯ МАМ И ПАП

Всё важное о материнстве и развитии ребёнка

Полезные статьи от беременности и первых месяцев малыша до взросления: развитие навыков, здоровье, питание и бережный уход. Понятные рекомендации, которые помогают родителям увереннее проходить каждый новый этап.

Вечерний ритуал перед сном малыша

ВЫБОР РЕДАКЦИИЗдоровье · 2 мин

Сколько должен спать ребенок до года: ориентиры по месяцам и режим дня

Сон ребенка от рождения до года: примерные ориентиры по месяцам, дневные сны, ночь, безопасность и ситуации для разговора с педиатром.

Малыш в демисезонной одежде делает первые шаги в осеннем парке, взрослый рядом

ВЫБОР РЕДАКЦИИОдежда · 3 мин

Какую одежду купить малышу на осень: список для коляски, первых шагов и активных прогулок

Практичный список осенней одежды для малыша: коляска, первые шаги и активные прогулки без лишних вещей.

Все статьи

Взрослый держит бодрствующего малыша на руках перед сном.

Здоровье · 12 мин

Ночные пробуждения у ребёнка до года: что считать нормой по возрастам

Сколько раз ребёнок может просыпаться ночью в первый год: возрастные ориентиры, отличие пробуждений от кормлений, спокойная помощь и поводы обратиться к врачу.

Ребёнок и взрослый рассматривают книжку и играют с кубиками.

Игры · 11 мин

Что подарить ребёнку на год: вишлист для игры и первых открытий

Подарки для 12–18 месяцев: простые игрушки, крупный конструктор, тоннель, тактильный коврик и бизиборд. Что подходит сейчас, что отложить и почему не стоит дарить ходунки.

Ребёнок с взрослым играет с пирамидкой.

Развитие · 8 мин

Как научить ребёнка собирать пирамидку: когда начинать и что показывать

Как показать малышу снятие и нанизывание колец, когда переходить к сборке по размеру и что делать, если пирамидка пока не интересует.

Взрослый и ребёнок играют с крупными кубиками у окна в дождливый день.

Игры · 10 мин

Чем занять ребёнка в дождливый день: игры по возрасту и навыкам

Домашние игры для детей 12–18 месяцев, 18–24 месяцев и 2–3 лет. Как выбрать занятие по тому, что ребёнок уже умеет, и не усложнять игру раньше времени.

kak hranit detskie risunki i podelki cover v1

Быт с малышом · 5 мин

Как хранить детские рисунки и поделки: папка, фотографии и каталог

Как разобрать детские рисунки и поделки: папка для листов, место для объёмных работ, шаблон каталога и связь оригиналов с фотографиями.

spisok voprosov k pediatru cover v1

Быт с малышом · 4 мин

Список вопросов к педиатру: шаблон заметки перед приёмом

Как собрать вопросы к запланированному приёму: готовая карточка для заметок, уточнение непонятных формулировок и короткий итог встречи для другого взрослого.

Взрослый утешает малыша дома.

Здоровье · 7 мин

Насморк у малыша: как помочь дома и когда нужен врач

Как помочь малышу до 3 лет при насморке: солевые капли, аспиратор, кормление и безопасный сон. Чего не делать и с какими симптомами срочно к врачу.

Взрослый касается щеки ребёнка после зимней прогулки.

Здоровье · 8 мин

Сухая кожа и обветренные щёки у ребёнка: уход в холодный сезон

Как ухаживать за сухой кожей и обветренными щеками у ребёнка до 3 лет: умывание, выбор крема, защита на прогулке и признаки, с которыми нужен врач.

Взрослый держит бодрствующего малыша в комнате рядом с батареей и термометром.

Быт с малышом · 8 мин

Включили отопление: как настроить микроклимат в комнате малыша

Как проверить температуру и влажность в комнате малыша после включения отопления: безопасное проветривание, выбор увлажнителя и ежедневный уход за ним.

Взрослый помогает ребёнку надеть зимние ботинки.

Одежда · 11 мин

Как выбрать зимнюю обувь ребёнку: размер, утеплитель и подошва

Как выбрать зимнюю обувь ребёнку от первых шагов до 3 лет: размер, утеплитель, мембрана, высокий подъём, носки и подошва. Чек-лист примерки.

papka dokumentov rebenka cover v1

Быт с малышом · 5 мин

Как хранить документы ребёнка: папка, опись и цифровые копии

Простая структура папки документов ребёнка: разделители, опись без лишних личных данных, конверт для выхода и пример названий цифровых файлов.

Взрослый помогает ребёнку примерить осенние ботинки.

Одежда · 11 мин

Как выбрать ребёнку обувь на позднюю осень

Как выбрать осеннюю обувь ребёнку от первых шагов до 3 лет: материалы, утепление, размер, высокий подъём и проверка посадки. Три практические инфографики.

bytovye dela posle rozhdeniya rebenka cover v1

Быт с малышом · 5 мин

Как распределить бытовые дела после рождения ребёнка: шаблон на неделю

Карточка домашней задачи, пример распределения дел на неделю и короткий шаблон передачи незавершённого дела. Для семьи и близких, которые помогают.

kak vesti dnevnik malysha cover v1

Быт с малышом · 4 мин

Дневник первого года малыша: три коротких шаблона записей на память

Что писать в дневнике малыша: три шаблона коротких записей, идеи семейных заметок и вымышленные примеры. Можно начать с любого дня первого года.

fotoarhiv pervogo goda cover v1

Быт с малышом · 3 мин

Как организовать фотоархив первого года малыша: папки, отбор и резервная копия

Система для детских фотографий без сложных программ: папки по месяцам, короткие подписи, отдельный семейный альбом и проверка резервной копии.

spisok podarkov malyshu cover v1

Быт с малышом · 3 мин

Что попросить в подарок малышу: список желаний без дублей и лишних покупок

Как составить список подарков на рождение или первый день рождения: готовая карточка желания, статусы выбора и пример сообщения близким.

sumka dlya progulki s kolyaskoy cover v1

Быт с малышом · 2 мин

Что положить в сумку для прогулки с коляской: чек-лист без лишних вещей

Список для прогулочной сумки: постоянный набор, сменные вещи и дополнения по маршруту. Пример сборов на короткую прогулку и выход с остановкой.

kak hranit detskuyu odezhdu po razmeram cover v1

Быт с малышом · 2 мин

Как хранить детскую одежду по размерам: вещи сейчас, на вырост и на передачу

Понятная система хранения детской одежды: четыре группы, подписи коробок, список вещей на вырост и разбор одного ящика без покупки органайзеров.

Малыш играет с большим мячом на полу рядом со взрослым.

Развитие · 7 мин

Развитие ребёнка в 7–9 месяцев: движение, игры и общение

Как меняются движение и общение в 7–9 месяцев, какие игры предложить дома и какие наблюдения обсудить с педиатром. Без форсирования сидения и ползания.

Малыш играет на полу рядом со взрослым.

Развитие · 8 мин

Развитие ребёнка в 4–6 месяцев: движение, общение и игры

Что может меняться в развитии ребёнка с 4 до 6 месяцев, как играть, поддерживать движение и замечать сигналы малыша без сравнений и форсирования навыков.

Взрослый общается с трёхмесячным ребёнком на игровом коврике.

Развитие · 7 мин

Ребёнку 3 месяца: как поддерживать развитие через игру и общение

Спокойные идеи для развития ребёнка в 3 месяца: игра, общение, время на животе, безопасный сон и поводы обсудить наблюдения с педиатром.

Взрослый общается с бодрствующим двухмесячным ребёнком на игровом коврике.

Развитие · 5 мин

Ребёнку 2 месяца: как поддерживать развитие через общение и движение

Спокойные идеи для развития ребёнка в 2 месяца: общение, игра, движение и безопасность без форсирования навыков.

Тёплый контакт взрослого и ребёнка в 1 месяц

Развитие · 6 мин

Ребёнку 1 месяц: как поддерживать развитие через контакт и заботу

Спокойные идеи для развития ребёнка в 1 месяц: контакт, голос, взгляд, время на животе, безопасный сон и поводы обратиться к врачу.

Беременная женщина обсуждает первое УЗИ со специалистом в светлом кабинете

Беременность · 10 мин

Первый скрининг при беременности: сроки, риски и вопросы врачу

Как проходит скрининг первого триместра, что означают расчётные риски, когда нужен врач и какие вопросы помогут спокойно разобраться в результате.

Беременная женщина готовит разнообразную домашнюю еду

Беременность · 1 мин

Питание во время беременности: что важно в рационе и чего избегать

Спокойные ориентиры по рациону и пищевой безопасности во время беременности: без диет, тревоги и идеи «есть за двоих».

Рисованная иллюстрация: беременная женщина спокойно составляет список вопросов у окна.

Беременность · 8 мин

Первый триместр без паники: что важно успеть, а что может подождать

Спокойный план для первых недель беременности: медицинский контакт, лекарства, самочувствие, повседневный ритм и признаки, при которых нужна помощь.

Разговор беременной женщины с врачом о витаминах

Беременность · 1 мин

Витамины при беременности: что обсудить с врачом

Какие вопросы о витаминах и добавках стоит обсудить с врачом во время беременности — без самоназначений и дозировок.

Рисованная иллюстрация: будущая мама рассматривает варианты наблюдения беременности дома за столом, рядом партнёр с чаем.

Беременность · 10 мин

Как выбрать ведение беременности: ЖК, частная клиника или сочетание

Как выбрать маршрут наблюдения при беременности: сравниваем женскую консультацию, частную клинику и их сочетание, чтобы получить понятный и бережный план.

Беременная женщина спокойно ест лёгкий перекус

Беременность · 1 мин

Почему при беременности постоянно хочется есть: что может помочь без диет

Почему при беременности может постоянно хотеться есть и как поддержать себя без диет, запретов и стыда.

Разговор партнёров о новости о беременности

Беременность · 1 мин

Когда сообщать о беременности: как выбрать момент и сохранить границы

Как выбрать момент, чтобы сообщить о беременности близким и коллегам, сохранить приватность и спокойно обозначить границы.

Спокойная подготовка к родам дома

Беременность · 1 мин

Третий триместр: план подготовки к родам без списка «обязательных» покупок

Спокойный план подготовки к родам в третьем триместре: документы, договорённости, вещи и отдых без обязательного чек-листа.

Беременная женщина в спокойный момент дома

Беременность · 2 мин

Тревога во время беременности: как поддержать себя и когда нужна помощь

Тревога, страх родов и переживания во время беременности: бережные способы поддержать себя, с кем поговорить и когда не откладывать помощь.

Рисованная иллюстрация: беременная женщина с календарём и фазами луны

Беременность · 9 мин

Как считать срок беременности и почему даты могут отличаться

Как считают акушерский и эмбриональный срок, почему УЗИ и месячные дают разные даты и как ориентировочно рассчитать ПДР.

Спокойный разговор беременной женщины с врачом

Беременность · 6 мин

Прибавка веса при беременности: как оценивать изменения без тревоги

Как бережно оценивать прибавку веса при беременности: почему важна динамика, справочная таблица для одноплодной беременности и вопросы врачу.

Ребенок играет на коврике, взрослый рядом

Развитие · 8 мин

Первый год малыша: как наблюдать развитие по возрастам

Спокойные ориентиры развития от 1 месяца до года и после: движения, общение, игра, бытовые наблюдения и ситуации для разговора с педиатром.

Ребенок делает первые самостоятельные шаги в безопасной комнате, взрослый рядом

Развитие · 5 мин

Первые шаги: безопасны ли ходунки и вожжи для ребенка

Безопасны ли ходунки, вожжи, мягкий шлем и рюкзачок-подушка для ребенка, который учится ходить: доказательные ориентиры, таблица и чек-лист.

Ребенок в демисезонной одежде гуляет с мамой по осеннему парку

Здоровье · 3 мин

Как одевать ребенка осенью: таблица по температуре от +20 до 0 °C

Как одевать ребенка осенью при температуре от +20 до 0 °C: ориентиры для люльки, прогулочной коляски и активной прогулки, чек-лист и признаки перегрева.

Малыш с двумя первыми нижними зубами сидит на руках у мамы, рядом детская зубная щетка

Здоровье · 7 мин

Как ухаживать за первыми зубами ребенка до года

Когда начинать чистить зубы ребенку, какую щетку и пасту выбрать, сколько пасты нужно и когда впервые идти к стоматологу.

Развитие · 3 мин

Как помочь ребёнку сделать первые шаги

Как понять готовность малыша к первым шагам, поддержать без давления, выбрать обувь и сделать пространство безопасным.